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30分～1時間に1回って、結構めんどくさそう‥‥くせにするしかないですね。
- 簡単にできる、脚のむくみを予防する方法を紹介している
- 座っている時は背筋を真っ直ぐ伸ばすようにすると、血液の流れがよくなる
- 30分～1時間に1回、座りながらかかとを上げて10秒ほどキープする
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むくみは放っておくと危険？ カリウム摂取で予防＆解消
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